Записаться
Записаться
Наш сайт использует файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта, повысить его эффективность и удобство.
OK
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
ПОДРОБНЕЕ
Игра-превращение вашего перфекционизма под руководством автора
Юлии Пирумовой
ОНЛАЙН ИГРА
«ПОЧТИ ИДЕАЛЬНЫЙ Я»
Авторская разработка Юлии Пирумовой
2 июня в 15.00 (МСК)
играем онлайн
всего 4 места

О коучинговой игре

Игра помогает глубже познакомиться с собой и «освоить» свой перфекционизм: увидеть в нём плюсы и преобразовать эту часть личности из врага в друга.
Она показывает стратегии перфекционизма, примиряет с Внутренним Перфекционистом, а включённые в игру задания дают возможность потренировать новые навыки мышления.

Работает с симптомами перфекционизма.

Знакомит с фигурой Внутреннего Перфекциониста.

Показывает негативные паттерны мышления.

Решает внутренние конфликты, связанные с перфекционизмом.

Помогает освоить новые стратегии поведения.

Будет интересна для проработки своего перфекционизма, а также для специалистов помогающих практик, как инструмент работы с перфекционизмом клиентов.
«Почти идеальный Я» — коучинговая игра для психологов и всех помогающих практиков, которые хотели бы приобрести глубокий и бережный инструмент. Это игра, которая поможет вашим клиентам без осуждения исследовать природу собственного перфекционизма.
Эта игра помогает исследовать Внутреннего Перфекциониста — не как врага, а как часть психики, когда-то созданную для защиты.
В игру входят метафорические карты для работы с образом Перфекциониста, истории о Маленькой Нарциссочке, в которых с ироничной точностью переданы тонкие механизмы внутреннего давления, и практики, которые помогают увидеть, как перфекционизм вплетается в тело, чувства, повседневные решения.
Игра создаёт пространство, где можно идти своим темпом: работать через групповую динамику или в личном проживании, углубляться в одну историю или собирать разные слои восприятия, подключать тело и подсознание, искать форму диалога с Перфекционистом вместо привычной борьбы.
«Почти идеальный Я» позволяет по-настоящему услышать, зачем нужен был этот внутренний идеализататор-критик, как он защищал ценность, как помогал выживать — и как сегодня можно заключить с ним новый контракт: не обнуляя его работу, а восстанавливая границы между требованиями и реальной жизнью.
Гибкость структуры игры позволяет ведущему выстраивать процесс под живую динамику группы: выбирать, сколько историй прожить, каким образом обсуждать карты, через что проживать знакомство с Перфекционистом и как переходить к практикам.
Эта работа может быть одновременно лёгкой и глубокой: за игровыми механиками скрывается настоящий процесс принятия внутренней уязвимости, поиск нового способа быть собой без вечной необходимости «исправлять» и «дотягивать» себя до чужого идеала.
«Почти идеальный Я» — это не про победу над Перфекционистом. Это про то, как вернуть себе жизнь, в которой можно быть живым, а не правильным.
Подать заявку на приобретение игры
«Почти идеальный Я» — игра для тех, кто слишком хорошо знает, что такое жить под внутренним прицелом.
Для тех, кто не умеет радоваться тому, что есть, потому что всё время видит, что "можно было лучше".
Кто откладывает важные шаги, потому что боится сделать их неидеально.
Кто идёт на новые отношения или проекты с внутренним списком требований к себе: «будь умнее», «будь спокойнее», «будь правильнее», — иначе не получится.
Кто годами живёт с невидимой тяжестью внутри: недостаточно стараюсь, недостаточно знаю, недостаточно хорош.
Эта усталость не случайна.
Внутри нас живёт Перфекционист — та часть, которая когда-то решила, что спасение возможно только через идеальность.
И сколько бы мы ни работали над собой, сколько бы новых практик ни проходили, он снова ставит планку чуть выше.
Потому что страх быть "недостаточным" оказывается сильнее любой похвалы и любой победы.
Почти идеальный Я — это не тренинг, где вас будут учить быть продуктивнее.
И не терапия, где вас будут лечить от ошибок.
Это мягкое исследование:
– Как появился ваш Внутренний Перфекционист?
– Как он защищал вас от боли?
– Чего он до сих пор боится?
– И можно ли договориться с ним — без войны, без унижений, без новых ультиматумов к себе?
"Почти идеальный Я" — это шаг к жизни, в которой можно быть живым, а не правильным.
И иногда — именно это оказывается настоящим взрослением.
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ 2 ИЮЛЯ
Как проявляется перфекционизм
Знакомо ли вам что-то из списка?
  • Черно-белое восприятие
    (всегда или никогда, отличник или лузер др.)
  • Нереалистичные требования к себе
  • Обесценивание своих результатов
  • Желание заслужить чужое одобрение
  • Бесконечная критика себя
  • Трудоголизм, не учет своей усталости
  • Пассивный перфекционизм: не начинаю делать, если не могу сделать идеально
  • Катастрофизация ошибок
  • Оценка себя только по результату
  • Сравнение себя с другими и др.
Это все негативные паттерны мышления.
Если вам знакомы хоть пара из них, онлайн-игра «Почти идеальный Я» будет прекрасным инструментом для проработки своего перфекционизма.

ЗАКАЗАТЬ ИГРУ

Заказать игру
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ 2 ИЮЛЯ
Юлия Пирумова
Автор игры
Практикующий психолог, гештальт-терапевт, psy-блоггер и автор книг «Хрупкие люди», «Все дороги ведут к себе», «Психолог по переписке» и «Уйти, чтобы вырасти», а также статей в сборниках лучших российских психологов.

‌По итогу января 2024 года вошла в топ-20 авторов издательства «Бомбора» с объемами продаж более 80 тысяч экземпляров.

Вице-президент Международной ассоциации текстовых консультантов и онлайн-терапевтов.

Автор коучинговой игры по работе с перфекционизмом «Почти идеальный Я»
Почти идеальный Я
Игра-превращение вашего перфекционизма под руководством автора
Юлии Пирумовой
Участвовать 2 июля в 15.00 (МСК)
Всего 4 места
5000
  • Длительность 3 часа
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ