Есть чувства, про которые мы почти не умеем говорить вслух. И признаваться себе в их наличии. Это, например, жадность, циничность, снобизм, обида или наглость — всё это сразу кажется “плохим”, постыдным, незрелым. С такими чувствами обычно приходят в терапию с надеждой от них избавиться, а не узнать, чему они служат.

Но вот парадокс: именно эти, “неудобные” чувства, хранят наши границы, желания, живые отклики, ценность себя. Они помогают не выбирать не своё, не отдавать ценное, учитывать себя и видеть других. Без них не собрать ценность своего Я не в инстаграммном, а очень живом, практическом, ежедневном проявлении.

В закрытой Telegram-группе «Легальные чувства» мы займёмся не избавлением, а легализацией — то есть нормализацией и интеграцией этих чувств. Вы научитесь замечать здоровое ядро каждого из них, распознавать свои потребности и ценности, а главное — выходить из привычного расщепления: или всё, или ничего. Потому что завидовать — это не обязательно ненавидеть, ревновать — не значит душить, а злиться — не значит разрушать.