описание сайт

Право на большее.
Хочу иметь и наслаждаться

Психодинамический практикум о том, почему после успеха мы иногда начинаем саботировать движение вперед, уменьшать результат или возвращать себя на прежний уровень.
Практикум помогает связать то, что происходит с вами сегодня, с бессознательной логикой, которая может за этим стоять.

Конкретный откат, потеря денег, отказ от возможности, разрушенные отношения или невозможность удержаться в большем постепенно связываются с тем, что обычно остаётся невидимым.
То, что раньше выглядело для вас как набор странных поступков и жизненных совпадений, может сложиться в единую картину.

Вы хотите больше денег, признания, свободы, любви, успеха или возможностей, но каждый раз упираетесь примерно в один и тот же потолок.
После результата появляется тревога, вина, желание спрятаться, всё обесценить или резко снизить темп.
Доход растёт, а деньги почему-то быстро уходят и вы снова остаетесь на прежнем уровне.
Хорошие отношения начинают разрушаться именно тогда, когда вас действительно любят и выбирают.
Собственными успехами трудно делиться с близкими, особенно если ваша жизнь складывается заметно лучше их жизни.
Рядом с чужой завистью, обидой или недовольством хочется уменьшить себя, отказаться от части полученного, помочь, компенсировать, снова стать нуждающимся.
После сильного рывка у вас регулярно случаются откаты.

Для более точного ответа подойдет ли этот практикум конкретно к вашей причине самосаботажа и уменьшения себя пройдите опросник.

Опросник

Что и как будем исследовать

В практикуме 18 этапов для самостоятельной работы, которые вскрывают глубинные причины вашего саботажа собственного большого размера.

Возможно, вы обнаружите, что именно это тормозит вас гораздо больше, чем вы ощущаете это на сознательном уровне.

В нем вы будете исследовать отношения с мамой и папой, их возможные реакции на ваш успех, проявленность и размер, а также ваши возможные страхи и чувство вины.

В результате вы увидите

Что именно делает ваш следующий уровень достатка, проявленности, счастья и пр. психологически опасным конкретно для вас.

Как устроен ваш личный сценарий отката после успеха.

С какой плохостью бессознательно связывается собственное превосходство.

Каким способом вы уменьшаете свою жизнь, чтобы снова чувствовать себя хорошим.

Что вы унесёте с собой

Уже во время практикума может измениться отношение к собственному успеху: там, где раньше автоматически возникали вина, тревога или желание уменьшиться, появляется возможность заметить этот момент и не сразу идти в привычный откат.

Для кого-то этого окажется достаточно, и вы будете иначе обходиться с деньгами, отношениями, признанием или следующими возможностями. У кого-то практикум обнаружит более глубокий конфликт, который имеет смысл понести в личную терапию — уже с конкретным материалом, а не с общим «почему я опять всё испортил».

И главное: в следующий раз, когда после хорошего результата захочется резко затормозить, всё обесценить, отказаться от следующего шага, избавиться от денег или разрушить хорошее, у вас будет шанс узнать собственный сценарий раньше, чем он снова разыграется целиком и вы снова лишите себя денег, отношений и хорошей жизни.

ПОДОЙДЕТ ЛИ ВАМ ЭТОТ ПРАКТИКУМ

Отметьте утверждения, которые действительно повторяются в вашей жизни или вызывают сильное узнавание.

Я знаю, что способен на большее, но годами остаюсь примерно на одном уровне.
В моей жизни уже бывали сильные рывки вперёд, после которых я каким-то образом снова возвращался назад.
Мне легче добиться чего-то, чем спокойно удерживать полученный результат и жить с ним дальше.
После заметного успеха у меня часто появляются новые проблемы, расходы, ошибки, конфликты или другие обстоятельства, которые снова уменьшают мой результат.
Когда у меня становится больше денег, мне трудно сохранять их и долго оставаться на новом финансовом уровне.
Я могу отказаться от хорошей возможности, хотя объективно она мне подходит и раньше я сам её хотел.
Мне бывает трудно позволить себе желание в полном масштабе. Я довольно быстро начинаю уменьшать его до более разумного и приемлемого варианта.
Мне трудно открыто показывать близким, насколько хорошо у меня что-то складывается.
Рассказывая близким о своём успехе, я автоматически добавляю, что всё вообще-то сложно, дорого мне далось или имеет много недостатков.
Мне легче рассказывать о своих трудностях, чем показывать, насколько я доволен своей жизнью.
Мне бывает неловко пользоваться преимуществами своего положения на глазах у тех, кому доступно меньше.
Если моя жизнь складывается значительно лучше, чем у близкого, мне хочется как-то сократить эту разницу: помочь ему, дать денег, поделиться возможностями, позаботиться о нём или сделать для него что-то существенное.
Мне трудно спокойно выдерживать чужую зависть, недовольство или обиду на мой успех.
Если близкому плохо рядом с моим благополучием, моё собственное удовольствие быстро уменьшается.
Мне трудно жить заметно лучше своей семьи и спокойно принимать эту разницу как факт.
В некоторых областях мне психологически проще оставаться примерно на уровне родителей или других очень значимых для меня людей, чем сильно их превзойти.
Возможность стать самым успешным, богатым, известным, красивым, свободным или счастливым среди своих близких одновременно привлекает и напрягает меня.
Мне трудно получать удовольствие от собственного превосходства, даже когда я объективно оказался лучше, сильнее или успешнее.
Иногда мне приятно кого-то превзойти, но вслед за этим удовольствием быстро появляется желание его спрятать, обесценить или чем-то компенсировать.
Мне бывает трудно выдержать мысль, что у меня получилось то, чего близкий мне человек очень хотел для себя и так и не получил.
Чем самостоятельнее и успешнее я становлюсь, тем сильнее иногда хочется снова обратиться за помощью, опереться на кого-то или оказаться в положении, где обо мне нужно заботиться.
Получив признание от одного значимого человека, я начинаю думать о реакции другого, который этого признания сейчас не получает.
Мне трудно полностью наслаждаться ситуацией, в которой выбрали меня, если рядом есть тот, кого при этом не выбрали.
Когда всё складывается слишком хорошо, у меня появляется ощущение, что скоро обязательно произойдёт что-то плохое или за это придётся расплачиваться.
После периода большого удовольствия, успеха, любви, денег или свободы у меня возникает странное облегчение, если появляется проблема и жизнь снова становится сложнее.
В моей жизни повторяется последовательность: я сильно чего-то хочу → приближаюсь к этому или получаю → напряжение растёт → я каким-либо образом уменьшаю.

Как оценивать результат

Для этого практикума особенно важна не сумма ответов сама по себе, а их сочетание.

Обратите внимание, если одновременно присутствуют три группы признаков:
— вы действительно сталкиваетесь с остановками, потерями или откатами после движения вперёд;
— вам трудно открыто иметь больше, показывать свой успех, пользоваться полученным и получать от него удовольствие рядом с другими;
— особенно сильное напряжение возникает там, где ваше благополучие делает заметной разницу между вами и близкими: вы оказываетесь успешнее, свободнее, богаче, счастливее, желаннее, получаете больше признания или занимаете более высокое положение.

Если вы узнаёте себя именно в таком сочетании, этот практикум с высокой вероятностью затрагивает ваш конфликт.

Если у вас есть выраженный самосаботаж, но почти отсутствуют реакции, связанные с видимостью успеха, превосходством, разницей судеб, чужой завистью, необходимостью компенсировать своё благополучие или трудностью спокойно пользоваться полученным рядом с близкими, практикум может оказаться менее точным для вашей ситуации.