Публикации

Соответствие самооценки и наших действий

Психотерапия
В связи с переездом, нам многое пришлось делать впервые. Мне в первый раз садиться за машину с правым рулем, осваивать платежи через иностранный банк. И многие мелочи, которые делает любой человек, переезжая в другую страну или на новое место, когда вынужден многое сделать через усилие и необходимость. Надо осмотреться, понять, вписаться и освоиться... 
Сыну же пришлось заново обретать круг друзей, привыкать к климату, ну и идти снова в секции. А он боялся! Точнее, опасался, что там тренер строгий или недобрый, либо с ребятами не получится.  
Сначала пошли на футбол. Несколько дней перед этим стонал, что не хочет. Что просто посмотрит, пробовать не будет, страшно идти на поле с теми, кто уже играет. Я убеждала, что нашла ему группу примерно ровесников и с одинаковым уровнем - то есть практически новичков. И что если не выйти на поле, а просто смотреть со стороны, то и не ощутишь, как тебе там. Волокла первый раз на уговорах и успокоении, что нужно сделать первый шаг.  
Сходил. Радостно махал мне, бегая по полю. Сразу нашёл знакомого парня из лагеря. Вышел с тренировки и уверенно сказал:  
- Я буду ходить! Точно!  
- Отлично, сынок. Что нужно было сделать?  
- Попробовать!  
- Да. И преодолеть опасения. 
Дальше пошли на каратэ. Все то же самое. По той же схеме: боится, дрожит, стесняется. Убеждаю, объясняю, поддерживаю, но не сдаюсь, несмотря на стоны и даже слёзы: надо идти.  
Выходит с тренировки: 
- Я буду ходить! Точно! Я там уже и с классным парнем познакомился. 
- Отлично, сынок. Что нужно было только сделать?  
- Попробовать.  
- Да. И преодолеть опасения. 
Ну и сегодня (это не про впервые, но в ту же кучу). Переписывал предложения, при этом сопротивлялся, стонал, тянул время и все как обычно. Не любит и каждый раз чуть не плачет, когда заставляю делать.  
Сегодня случился перелом: после моего внушения, что все равно придётся сделать и небольшой помощи, сел и быстро переписал свои предложения. Прибегает и говорит: 
- А это оказалось совсем не страшно, как мне раньше казалось!  
- Да, сынок. А что нужно было сделать?  
- Просто делать. 
- Обычно так все случается: если просто делаешь, то оно делается 

И собственно 
#кейс
. Точнее, даже кейсы. Потому что эта тема - на каждой второй консультации. Встречаю столько сопротивления нормальным, обычным, взрослым усилиям
 Встречаю фантазии, что новое придёт в жизнь без опасений и напряжения. Встречаю идеи, что когда-нибудь мы будем лучше готовы и тогда случится легко. И мимо проходит этот простой навык: ставить задачу, преодолевать что-то, получать удовольствие от того, что это получилось, уважать себя за это и вставать на ступенечку выше в своей собственной власти над своей жизнью... 
Иногда мне кажется, что сопротивление напряжению происходит в отместку родителям, которые что-то когда то там требовали
 А сейчас уж если я вырос, то могу позволить себе бояться и не делать. Не хотеть и не делать. Просто это в глобальной перспективе не работает. Самооценка в ошмётках. И это соответствует реальности. Не обнаруживая свой размер о выборы и о вызовы взрослой жизни, размер остаётся прежним. Маленьким...

Made on
Tilda