Публикации

Стресс как благо и как вред ...

По итогам групп/консультаций Психотерапия
Вчера в Инстаграмм провела большой эфир про стрессы и кризисы. Разместила его в группе марафона «Мягкая сила». Он доступен безвозмездно, то есть даром ещё два дня 

Про что идёт речь? 

Стресс - это ситуация, вызывающая бОльший объём возбуждения, тревоги или напряжения, чем наша обыденная жизнь. Не важно, каким по окраске событием это вызвано, хорошим или плохим. Влюбиться - тоже стресс, не говоря уже про счастье родить ребенка
 И каждый из нас по-своему справляется с этими ситуациями, выбирая излюбленные «каналы» или стратегии совладания. 

А ещё каждый из нас по-разному «использует» эти самые стрессы себе во вред или на пользу. Одни люди бояться всего, что выходит за норму напряжения обычной спокойной жизни. Другие может и не ищут их специально, но точно понимают, что без стресса не получишь ни денег, ни успеха, ни места среди окружения. Третьим важно хоть как-то уметь адаптироваться в ситуации стресса, потому что ресурсов так мало, что «не до жиру», сохранить бы последнее. А четвёртые фигачат проактивные стратегии, адекватно оценивают перспективы, прикладывают собственные усилия и выходят «переобутыми»... 
Я это вижу и объясняю сейчас через регресс. Кто-то ударился об эту дерьмовую реальность с короной и привычно взялся за оглоблю своей жизни. «Время горячее, отдыхать не приходится», как писал Зощенко. Локус контроля над жизнью внутри. Никто не придёт и не спасёт. Тем более, что те, на кого была надежда совсем сошли с ума. То указы безумные, то меры кошмарные... 
А кто-то упал в регресс и бессознательно ждёт помощи, иногда даже чрезмерно обессиливая себя в способности справляться со своей жизнью. Хотя объективно она не требует ничего такого, что не должен делать взрослый человек в обычной стрессовой ситуации, которые неизбежны в жизни... 
Это я к тому, что важно знать про себя: что происходит, как реагируем, что привлекаем, на кого опираемся, что можно сделать ещё для себя. 

Made on
Tilda