Публикации

Похвала vs уважение

По итогам групп/консультаций Психотерапия
Иногда это звучит так: 
- Меня мама и папа в детстве не хвалили, поэтому мне не хватает похвалы и признания. Ну и теперь я нуждаюсь в том, чтобы меня на работе почаще хвалили.  
Третьим ухом и пятым глазом я чувствую за этим другую потребность:  
- На самом деле я хочу избежать напряжения. Я не хочу своими усилиями показывать коллегам что я могу и на что я способна. Пусть они меня похвалят, так я пойму что они меня безусловно принимают. Ну и тогда я смогу расслабиться.  
Так детским способом мы иногда пытаемся решать взрослые задачи. Быть видимым для коллег, клиентов или начальства. Быть уважаемым. Быть признаваемым.  
Но это результат усилий и некоего пути, который мы идём шаг за шагом. Да, мы испытываем напряжение, но преодолевание его же даёт нам и самоуважение. И да, чтобы получить взрослое уважение, придётся потрудиться. В том числе совершая психический труд идти сквозь стыд, страх, тревогу и так далее... 
Тогда как похвала хоть и снимает напряжение, что к нам хорошо относятся, но не делает долгосрочной инвестиции в самоощущение. Более того, увеличение похвалы может парадоксальным образом вызывать усиление тревоги про самозванство. Потому что «они ж ещё не всё про меня знают»... 
Нет, детка, за уважение в этом мире придётся поднапрячься

Made on
Tilda