В ходе марафона:

1) пройдём опросник стресса;
2) выявим индивидуальные способы совладания со стрессом: что именно вы предпочитаете использовать для преодоления трудной ситуации.
3) познакомимся с целостной шестиступенчатой системой опор в стрессовых событиях.
4) последовательно пройдём по всем опорам, ежедневно выполняя задания на из поиск в своей жизни и прокачку.

В итоге вы ощутите, что больше способны опираться на личные и внешние ресурсы, которые помогут преодолевать любые стрессовые ситуации. Заберёте эту модель в свою жизнь, что позволит сделать стрессы не столь пугающими и разрушительными.